5 rimedi efficaci per la flatulenza

5 scutecznych sposobow na wzdęcia - czego unikać?

5 rimedi efficaci per la flatulenza: cosa dovrebbe essere evitato?

La flatulenza è un problema abbastanza popolare con cui abbiamo lottato fin dalla nascita. Alcuni sono cronici, mentre altri sono temporanei. Dopotutto, sono onerosi e riducono la qualità della vita dei pazienti, quindi dovrebbero essere combattuti e preferibilmente impedito che si verifichino.

Da dove viene la flatulenza? Cosa li rende peggiori? Come prevenirli? Come trattarli?

Sentiti libero di scrivere: “5 modi efficaci per trattare la flatulenza”

Cosa intendiamo per “gonfiore”?

Il gonfiore è una sensazione di pienezza nell’addome, “come un palloncino”, o gonfiore ai lati. Potrebbe esserci anche una forma mista. Questa sensazione si riflette in un vero e proprio aumento della circonferenza dell’addome. Molto spesso, la flatulenza è accompagnata da eruttazione e gas, che è un modo naturale per eliminare l’aria accumulata. Anche il dolore addominale o la mancanza di respiro non sono rari. La flatulenza può comparire sporadicamente, ma anche più volte al giorno.

Cause di flatulenza:

  • intolleranza al lattosio
  • infezioni parassitarie, intossicazione alimentare
  • chirurgia addominale
  • cancro ovarico
  • prendendo alcuni farmaci, come antidepressivi, steroidi.
  • quantità insufficiente di enzimi digestivi.
  • disturbi della motilità intestinale.
  • ingestione di aria e il suo eccessivo accumulo.
  • scarsi processi digestivi
  • rafforzamento dei processi putrefattivi e fermentativi nell’intestino.
  • ingoiare aria di notte
  • abbuffarsi
  • malattie infiammatorie intestinali come il morbo di Crohn.
  • sindrome dell’intestino irritabile
  • colite ulcerosa
  • stipsi
  • dispepsia
  • diabete
  • cirrosi epatica

5 MODI EFFICACI PER IL SANGUE:

DIETA

Dieta contro la flatulenza, cioè evitare (o ridurre la quantità di):

  • latticini, latte e derivati
  • bibite e acqua frizzante
  • edulcoranti come xilitolo, sorbitolo.
  • pane pesante, segale
  • drupacee come prugne, pesche, mele, pere.
  • verdure, principalmente crocifere, come broccoli, cavolini di Bruxelles, cavolfiori, cavoli, fagioli.
  • cibi grassi e grassi saturi

5 scutecznych sposobów na wzdęcia - dieta

5 rimedi efficaci per la flatulenza – dieta

CULTURA ALIMENTARE

Dovresti mangiare più spesso, ma in porzioni più piccole, non correre mai, masticare bene i pezzi, non bere durante i pasti, senza spuntini serali e notturni e mangiare troppo.

ATTIVITÀ FISICA

Ho scritto di questo molte volte. Contribuisce non solo a una figura snella, ma anche a una corretta digestione, preferibilmente 5 volte a settimana, con esercizi mattutini. Qual è la migliore pratica? Tutto ciò che ti piace non ti stancherà, ma ti motiverà a muoverti ogni giorno. A casa sul tappeto, in palestra, in piscina, in sala fitness o all’aperto.

5 skutecznych sposobów na wzdęcia - aktywność fizyczna

5 rimedi efficaci per la flatulenza – esercizio

EVITATE QUALCHE DROGA

I farmaci che irritano la mucosa gastrointestinale, come l’aspirina, i farmaci antinfiammatori non steroidei, dovrebbero essere evitati o completamente evitati. Ci sono anche molti effetti collaterali che causano flatulenza, è difficile per me elencarli, quindi sarà più facile per te leggere i fogli dei farmaci.

AIUTO DELLA FARMACIA

Lo possiamo trovare nelle seguenti preparazioni: Bobotik, Colinox, Espumizan, Espumaks, Infacol, Manti, Uljiks, Flatulence, Gastrotus.

Sono disponibili sia gocce per bambini che capsule per adulti.

Il simeticone è un tensioattivo e non ha azione farmacologica. Facilita l’assorbimento dei gas attraverso la parete intestinale e l’eliminazione attraverso i movimenti intestinali peristaltici. Agisce solo nel tratto gastrointestinale, non viene assorbito, non interagisce con altri farmaci, in generale non si osservano effetti collaterali.

flora batterica

Ad esempio, Dikoflor ( gocce per neonati, bustine per bambini, capsule per adulti), Multilac (bustine per bambini, capsule per adulti).

Puoi parlare del suo effetto benefico per ore. Ripristina le nostre difese naturali dell’intestino, rafforza il sistema immunitario, protegge sia l’apparato digerente che quello riproduttivo dalle micosi secondarie dopo terapia antibiotica, favorisce la digestione, ripristina dopo un pasto abbondante e una festa alcolica, previene le infezioni dai “bagni altrui” durante viaggi e vacanze, risparmia diarrea e costipazione quando siamo fuori casa.

Enzimi digestivi

Esempi di enzimi: lipasi, amilasi, enzimi proteolitici, papaina, bromelina.

Lipasi/amilasi

Sono secreti dallo stomaco, dal fegato e dal pancreas, il loro scopo è di scomporre i componenti alimentari (proteine, zuccheri, grassi) in composti che vengono assorbiti dall’organismo. Quando gli enzimi sono assenti, la digestione è incompleta e la fermentazione è aumentata. Questi enzimi, ovviamente, possono essere integrati con prodotti farmaceutici.

Li troveremo tra gli altri in prodotti come: Neo-Pancreatinum, Kreon, Lipancrea, Hepa-Merz, Pangrol.

Bromelina / Papaina

Questi sono enzimi proteolitici (che digeriscono le proteine) dei frutti di ananas e papaia. Pertanto, facilitano la digestione, aiutano l’assorbimento degli ingredienti.

Papaina – papaia acerba e lascia di più. Facilita la digestione di carne, latticini e altre proteine, lenisce il bruciore di stomaco, previene la flatulenza, previene le ulcere, la stitichezza e migliora la funzione intestinale.

Bromelina – facilita la digestione delle proteine, riducendo così i processi putrefattivi nell’intestino, che aiuta a ridurre problemi come costipazione, flatulenza, indigestione. È anche un antibiotico.

Entrambi questi enzimi funzionano dopo aver mangiato frutta fresca, succhi di frutta e anche sotto forma di integratori, come Enzivit, fibra di ananas

Erbe aromatiche

Ad esempio, erba di San Giovanni, melissa, camomilla, finocchio, anice stellato, fumo, angelica

Ad esempio, Iberogast, Boldover, Digestonik, Relax, Boldaloin, tisane.

Questo conclude la rassegna di oggi: “5 rimedi efficaci per la flatulenza”. A causa della mia debolezza per gli argomenti relativi all’alimentazione, probabilmente tornerò su questo più di una volta, perché questo è un problema comune e fastidioso.

Vincitore Bodnov

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