5 эффективных средств от метеоризма

5 skutecznych sposobów na wzdęcia - czego unikać?

5 эффективных средств от метеоризма — чего следует избегать?

Метеоризм — довольно популярная проблема, с которой мы боремся практически с рождения. У одних они хронические, у других временно. В конце концов, они обременительны и снижают качество жизни пациентов, поэтому с ними следует бороться и, желательно, не допускать возникновения.

Откуда возникает метеоризм? Что делает их хуже? Как их предотвратить? Как их лечить?

Не стесняйтесь писать: «5 эффективных способов лечения метеоризма»

Что мы подразумеваем под «вздутием живота»?

Вздутие живота — это ощущение распирания в животе, «как у воздушного шара», или вздутие живота в стороны. Также может быть смешанная форма. Это ощущение отражается в реальном увеличении окружности живота. Чаще всего метеоризм сопровождается отрыжкой и газами, что является естественным способом избавиться от скопившегося воздуха. Боль в животе или одышка также не редкость. Метеоризм может появляться спорадически, но также несколько раз в день.

Причины метеоризма:

  • непереносимость лактозы
  • паразитарные инфекции, пищевые отравления
  • абдоминальная хирургия
  • рак яичников
  • прием определенных лекарств, например антидепрессантов, стероидов.
  • недостаточное количество пищеварительных ферментов.
  • расстройства перистальтики кишечника.
  • заглатывание воздуха и его чрезмерное скопление.
  • плохие пищеварительные процессы
  • усиление гнилостных и ферментационных процессов в кишечнике.
  • глотание воздуха ночью
  • переедание
  • воспалительные заболевания кишечника, например болезнь Крона.
  • синдром раздраженного кишечника
  • язвенный колит
  • запор
  • диспепсия
  • диабет
  • цирроз печени

5 ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБОВ ДЛЯ КРОВИ:

ДИЕТА

Диета против метеоризма, т. е. избегайте (или уменьшайте количество):

  • молочные продукты, молоко и молочные продукты
  • напитки и газированная вода
  • подсластители, такие как ксилит, сорбит.
  • тяжелый хлеб, ржаной
  • косточковые фрукты, такие как сливы, персики, яблоки, груши.
  • овощи, в основном крестоцветные, такие как брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, капуста, бобы.
  • жирная пища и насыщенные жиры

5 skutecznych sposobów na wzdęcia - dieta

5 эффективных средств от метеоризма — диета

ПИЩЕВАЯ КУЛЬТУРА

Следует есть чаще, но меньшими порциями, никогда не торопиться, тщательно пережевывать кусочки, не пить во время еды, без вечерних и ночных перекусов и перееданий.

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ

Я писал об этом не раз. Он способствует не только стройной фигуре, но и правильному пищеварению, желательно 5 раз в неделю, с утренней зарядкой. Какая лучшая практика? Все, что вам понравится, не утомит вас, а будет мотивировать двигаться каждый день. Будь то дома на ковре, в тренажерном зале, бассейне, фитнес-зале или на открытом воздухе.

5 skutecznych sposobów na wzdęcia - aktywność fizyczna

5 эффективных средств от метеоризма — упражнения

ИЗБЕГАЙТЕ НЕКОТОРЫХ НАРКОТИКОВ

Следует избегать приема лекарств, раздражающих слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, например аспирина, нестероидных противовоспалительных средств или полностью их избегать. Также есть много побочных эффектов, вызывающих метеоризм, мне сложно перечислить, поэтому вам будет легче читать листовки с вашими лекарствами.

АПТЕЧНАЯ ПОМОЩЬ

Мы можем найти его в следующих препаратах: Боботик, Колинокс, Эспумизан, Эспумакс, Инфакол, Манти, Ульджикс, метеоризм, Гастротус.

Доступны как капли для младенцев, так и капсулы для взрослых.

Симетикон является поверхностно-активным веществом и не оказывает фармакологического действия. Он облегчает всасывание газов через стенку кишечника и выведение через перистальтические движения кишечника. Действует только в желудочно-кишечном тракте, не всасывается, не взаимодействует с другими лекарственными средствами, в целом побочных эффектов не наблюдается.

Бактериальная флора

Например, Дикофлор ​​ (капли для младенцев, саше для детей, капсулы для взрослых), Мультилак (саше для детей, капсулы для взрослых).

О его благотворном действии можно говорить часами. Он восстанавливает нашу естественную защиту кишечника, укрепляет иммунитет, защищает от вторичного микоза после антибактериальной терапии как пищеварительную, так и репродуктивную системы, поддерживает пищеварение, восстанавливает после сытной еды и алкогольной вечеринки, предотвращает заражение из «чужих туалетов» во время путешествий и отпусков, спасает от диареи и запора, когда мы далеко от дома.

Пищеварительные ферменты

Примеры ферментов: липаза, амилаза, протеолитические ферменты, папаин, бромелайн.

Липаза / амилаза

Они выделяются желудком, печенью и поджелудочной железой, их цель — расщеплять компоненты пищи (белки, сахара, жиры) на соединения, усваиваемые организмом. Когда ферменты отсутствуют, пищеварение является неполным и ферментация увеличивается. Эти ферменты, конечно, можно дополнять аптечными продуктами.

Мы найдем их среди других в таких продуктах, как: Neo-Pancreatinum, Kreon, Lipancrea, Hepa-Merz, Pangrol.

Бромелайн / папаин

Это протеолитические (переваривающие белок) ферменты из плодов ананаса и папайи. Таким образом, они облегчают пищеварение, помогают усвоению ингредиентов.

Папаин — недозрелой папайи и листьев больше всего. Он облегчает переваривание мяса, молочных продуктов и других белков, успокаивает изжогу, предотвращает метеоризм, предотвращает образование язв, запоров и улучшает работу кишечника.

Бромелайн — облегчает переваривание белков, тем самым уменьшая гнилостные процессы в кишечнике, что способствует уменьшению таких проблем, как запор, метеоризм, несварение желудка. Это еще и антибиотик.

Оба эти фермента работают после употребления свежих фруктов, сока, а также в виде добавок, например, Энзивит, клетчатка с ананасом

Травы

Например, Зверобой, мелисса, ромашка, фенхель, звездчатый анис, дым, ангелика

Например, Иберогаст, Болдовера, Дигестоник, Релакс, Болдалоин, травяные чаи.

На этом завершается сегодняшний обзор: «5 эффективных средств от метеоризма». Из-за моей слабости к темам, связанным с питанием, я, вероятно, вернусь к этому еще не раз, потому что это распространенная и неприятная проблема.

Виктор Боднов

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *