Коллаген (не только) для суставов — Aurosa, Colway, 4FLEX, Collaflex
Все мы хотим быть здоровыми, красивыми и подтянутыми, желательно всю жизнь. Этого можно достичь при помощи здорового питания, физической активности, в основном на свежем воздухе, уменьшения зависимости или с помощью хорошей натуральной косметики. Но это еще не все. Иногда стоит / нужно поддерживать себя изнутри. Для этого можно использовать несколько ингредиентов. К ним относятся витамин C витамин D, DHA. Коллаген также играет важную роль.
Что такое коллаген? Какие бывают типы? Который лучший? Где найти коллаген? Кому это действительно нужно?
Если у вас есть такие вопросы, приглашаю вас на пост: «Коллаген (не только) для суставов».
Что такое коллаген?
Коллаген — важнейший белок человека и основная часть соединительной ткани. На его долю приходится 1/3 всех белков (например, 90% в глазах и 70% в коже, также он содержится в костях, ногтях, волосах). В организме происходит замена коллагена, старый умирает, а новый вырабатывается хондроцитами и фибробластами. Поэтому мы должны постоянно пополнять запасы правильных аминокислот, чтобы этот процесс стал возможным.
Структура коллагена
Коллаген также является специфическим белком, в котором преобладают такие аминокислоты, как: глицин, пролин, лизин и их производные — гидроксилизин и гидроксипролин. Есть следы тирозина и метионина. Однако нет гистеина и триптофана. Следовательно, это нетипичная структура. Биосинтез коллагена не может происходить без достаточного количества витамина С и незаменимых аминокислот. Интересно, что гидроксипролин и гидроксилизин образуются только после трансляций. Их нет ни в одной пище, поэтому необходимо их дополнять. Их можно найти, например, в коллагене кожи рыбы.
Как работает коллаген?
Аминокислоты обладают способностью восстанавливать клетки и регенерировать ткани. Более быстрое заживление ран, ожогов, язв, внутренних кровотечений, заживление переломов и вывихов наблюдалось много раз, когда в организме было много коллагена. Именно переваривание этого белка обеспечивает незаменимые аминокислоты для этих процессов. Кроме того, образующиеся таким образом свободные аминокислоты препятствуют распаду коллагена, что означает, что они обладают антикатаболическим действием.
Типы коллагена
В литературе описано 20 типов коллагена, наиболее распространены 12.
ТИП I — наиболее распространенный коллаген, он содержится в коже, сухожилиях, костях, создает рубцы и пломбы
ТИП II — в суставном хряще
Другие типы (III — XII) выполняют следующую вспомогательную роль:
- помощь в заживлении ран
- стимулировать клетки-продуценты
- создавать мембраны, разделяющие ткани и органы.
- дополняют коллаген I типа, они находятся в интерстиции, на краях тканей, рубцах, в эпителиальной ткани, на коже, в стенках кровеносных сосудов.
Коллаген (не только) для суставов — Aurosa — рыбий коллаген тип I
Преимущества приема коллагена:
- восстанавливает скелетную и мышечную системы.
- помогает предотвратить здоровье суставов
- регулирует водный баланс в организме.
- увлажняет кожу как связывающий воду биополимер.
- контролирует вес
- восстанавливает волосы, кожу, ногти.
- положительно влияет на структуру кожи, костей, связок, сухожилий, хрящей.
- стимулирует рост и образование клеток, регенерирующих ткани суставов.
- ускоряет усвоение кальция.
- обладает антиоксидантным действием
- является натуральным источником аминокислот.
- гидроксипролин (если он содержит, например, рыбный коллаген) противоревматичен, поскольку регулирует метаболизм хондроцитов.
- уменьшает боль, вызванную дегенерацией суставов.
А для кого коллаген?
Изучив преимущества коллагена, можно сделать вывод, что он подходит всем.
Однако в первую очередь коллаген:
- для людей, ведущих активный образ жизни
- для спортсменов
- для тех, кто заботится о своей красоте и здоровом внешнем виде
- для выздоравливающих, после травм, во время реабилитации.
- для женщин в период менопаузы.
- для тех, кто заботится о своей фигуре.
- для людей с избыточным весом и нагрузкой на суставы.
- для тех, кто хочет повысить иммунитет.
- для пожилых людей, которые хотят оставаться активными и оставаться в хорошей физической форме.
- для тех, кто хочет иметь здоровые и крепкие зубы
- для людей, ведущих сидячий образ жизни.
Типы коллагена
РЫБНЫЙ КОЛЛАГЕН
Он построен так же, как человеческий коллаген, то есть пептидные спирали, образующие тройную спираль. Имеет мелкие частицы, хорошо всасывается в кишечнике, устойчив к желудочному соку. Его источником является рыба с чистых, контролируемых ферм, не загрязненная тяжелыми металлами. Однако до недавнего времени было невозможно выделить такой коллаген из рыбьей кожи. К счастью, химики не сидят сложа руки. И благодаря им был получен гидрат коллагена — идеальный дерматокосметический ингредиент. В свою очередь, лиофилизат этого гидрата представляет собой набор хорошо усваиваемых свободных аминокислот, используемых в пероральных добавках. Рыбный коллаген гипоаллергенен.
Где можно найти рыбий коллаген?
Рыбный коллаген содержится в препаратах коллагена, к сожалению, не в аптеке. Почему? Что ж, в аптеках чаще всего можно найти добавки с говяжьим / свиным коллагеном. По простой причине — они дешевле. Они генерируют цены от 30 злотых и выше. Добавки рыбьего коллагена стоят дороже. Рыбный коллаген нужно искать на сайтах производителей пищевых добавок, всегда есть возможность купить. Мы не покупаем на морских порталах у частных лиц, если только они не являются торговыми представителями данной компании. Не стоит. А если вы готовы покупать, а цена непомерно высока, ждите акции. Они случаются по разным поводам, например, в праздники или в новый сезон.
Примеры продуктов:
COLVITA COLWAY
хорошо. 200 злотых за 60 капсул
Коллаген Colway содержит 12 мг лиофилизированного коллагена в одной капсуле. Кроме того, есть экстракт водорослей (Fucus Fucus vesiculosus ), который является богатым источником витаминов и минералов (кальция, меди, железа, марганца, магния, калия, селена, фосфора, хрома, цинка и йод, как органический (дийодтирозин), так и неорганический, витамины A, B, C, E и K).
Продукт Colway не подойдет людям с заболеваниями щитовидной железы из-за присутствия в нем йода (источником которого являются водоросли). Colvita — хорошее решение для пополнения организма витаминами и минералами с дополнительной функцией защиты суставов. Хорошо работает в диетотерапии и косметологии. Колвей используется два раза в день.
КОЛЛАГЕН AUROSA
хорошо. 140 злотых за 60 капсул
В коллагене Auros есть:
- гидролизат коллагена из рыбьей кожи 300 мг
- хондроитинсульфат 50 мг
- глюкозамина сульфат 50 мг
- витамин С (необходим для оптимального усвоения коллагена) 40 мг. Коллаген Aurosa благодаря своему составу является хорошим решением, главным образом, при проблемах с суставами и сухожилиями. Это его приоритет. Тем не менее он сможет эффективно улучшить состояние нашей кожи и волос. Коллаген Aurosa используется один раз в день.
Коллаген (не только) для суставов — Aurosa, Colway
КОЛЛАГЕН ИЗ СВИНИНЫ / ГОВЯДИНЫ
Это белки с большими молекулами, плохо усваиваются, они оказывают более слабое воздействие, чем рыба (см. ниже), отсюда и необходимость в больших дозах и длительном лечении. Кроме того, проблемы, связанные с болезнями крупного рогатого скота (например, BSE), умножают плохой образ этого коллагена (в настоящее время, однако, менее важен, поскольку сельское хозяйство все более и более контролируется). Этот тип коллагена чаще всего встречается в аптечных добавках.
Примеры продуктов:
4FLEX
хорошо. 90 злотых за 30 штук
Автор:
- 10 г гидролизата коллагена
- L-аскорбиновая кислота (витамин C) 20 мг
Это пакетики для растворения в воде, молоке или йогурте.
FLEXUS
хорошо. 40 злотых за 30 штук
Включает
- 313,5 мг гидролизованного коллагена II типа.
- 100 мг хондроитинсульфата
- 50 мг микронизированной гиалуроновой кислоты
- 80 мг витамина C
- 19 мг сульфата глюкозамина.
- 17,5 мг протеина хрящевого матрикса, кератинсульфат, протеогликаны.
Ежедневно принимают две таблетки. Научные исследования проводились в США в 90-х годах. Они доказали, что одновременное введение коллагена, глюкозамина, хондроидина и гиалуроновой кислоты дает лучшие результаты, чем прием отдельных ингредиентов.
ОРТОН ФЛЕКС
хорошо. 20 злотых за 30 капсул
Включает:
- глюкозамина сульфат 2KCl 250 мг
- 100 мг экстракта корневища имбиря
- витамин C 80 мг
- гидролизованный коллаген 50 мг (гидролизованный желатин свиного происхождения)
- хондроитинсульфат 50 мг
- гиалуроновая кислота 5 мг
Применяется один раз в день утром. Также существует форма препарата в пакетиках для растворения, цена около 90 злотых, со следующим составом:
| Гидролизованный коллаген | 10 г |
| глюкозамин | 500 мг |
| Экстракт имбиря | 150 мг |
| Хондроитин | 100 мг |
| Витамин С | 80 мг |
| Гиалуроновая кислота | 40 мг |
Большим преимуществом продукта являются дополнительные ингредиенты, усиливающие эффект. Интересен факт, что имбирь полезен при ревматоидном артрите и остеоартрите. Обладает согревающим и обезболивающим действием (блокирует ферменты ЦОГ-2).
ФЛЕКСАГЕН
хорошо. 90 злотых за 30 штук
Включает:
- гидролизат коллагена 10 г
- коллаген II типа 5 мг
- витамины: C, B6
- минералы: кальций, фосфор, магний, марганец, медь.
Пакетики с порошком, растворяемые в 150 мл воды. Преимущество продукта заключается в добавлении витаминов (они увеличивают усвоение коллагена) и минералов (помогают в восстановлении костей, хрящей, соединительной ткани). Используйте один раз в день.
КОЛЛАФЛЕКС
хорошо. 70 злотых за 120 капсул
Состав содержит (в 2 капсулах):
- 420 мг коллагена типа II
- 140 мг хондроитинсульфата
- 70 мг гиалуроновой кислоты
- 80 мг витамина C
Суточная доза — 2 капсулы.
Пост: «Коллаген (не только) для суставов» позади. Я надеюсь, что познакомил вас с этим важным белком. Думаю, я еще не раз к этому вернусь, потому что, как видите, все мы в этом нуждаемся.
